⛔️¿Qué te detiene? Desbloqueando creencias limitantes que frenan tu propósito
¿Te ha pasado que, a pesar de ponerle ganas, sientes que no avanzas hacia lo que realmente quieres? Como si algo invisible te estuviera frenando. A veces, por más esfuerzo que hagamos, parece que no llegamos a la meta… Y, aunque no lo creas, la razón puede estar en esas pequeñas creencias limitantes que acumulamos sin darnos cuenta.
¿Qué son las creencias limitantes?
Las creencias limitantes son esos pensamientos que asumimos como verdades absolutas, pero que en realidad solo reflejan cómo percibimos la realidad. Son frases que aparecen en nuestra cabeza como:
“No soy lo suficientemente bueno.”
“No tengo el talento necesario.”
“Siempre fallo cuando intento algo nuevo.”
¿Te suena familiar? Estas ideas suelen instalarse en nuestra mente por experiencias pasadas, influencias externas o incluso por el miedo a equivocarnos. Lo complicado es que, una vez que se arraigan, se convierten en barreras que nos frenan sin que nos demos cuenta.
¿Cómo identificarlas?
El primer paso para desbloquear tu potencial es reconocer cuáles son esas creencias que te están deteniendo. Aquí tienes algunas preguntas que pueden ayudarte a descubrirlas:
- ¿Qué pensamientos negativos aparecen cuando pienso en mis sueños?
- ¿Siempre pongo alguna excusa para no empezar?
- ¿Me comparo con otros y eso me paraliza?
Cuando logras identificar esos pensamientos, te das cuenta de que muchas veces no son más que distorsiones de la realidad.
Dales la vuelta a tus creencias
Ahora que sabes cuáles son, toca trabajar en cambiarlas. No es fácil, pero hay algunas estrategias que funcionan:
- Cuestiónalas: Pregúntate si lo que piensas es realmente cierto o si solo es un miedo disfrazado de verdad.
- Cambia el enfoque: En lugar de decir “no puedo”, intenta con “estoy aprendiendo a…”.
- Rodéate de inspiración: Conéctate con personas que ya lograron lo que tú deseas o que tengan una mentalidad positiva.
- Crea afirmaciones poderosas: Repite frases que refuercen tu poder personal, como: “Soy capaz de lograr lo que me propongo.”
- Visualiza el éxito: Dedica un momento cada día para imaginarte logrando eso que tanto deseas.
Mi experiencia enfrentando mis creencias limitantes
Te cuento algo personal. Hubo un tiempo en que el miedo al fracaso me tenía completamente frenada. Tenía una idea creativa en mente que quería lanzar, pero una vocecita en mi cabeza no dejaba de decirme: “¿A quién le va a interesar lo que haces? No eres lo suficientemente buena.”
Un día decidí enfrentar ese pensamiento. Lo escribí en un papel y, justo al lado, anoté todas las veces en las que había logrado cosas difíciles en el pasado. Cuando lo vi así, de frente, me di cuenta de que esa idea de “no ser suficiente” no tenía mucho sentido.
Desde ese día, cada vez que el miedo aparecía, me decía: “Estoy aprendiendo a hacerlo mejor.” Y aunque el miedo no desapareció de inmediato, cada pequeño logro me dio más confianza. Ahora que lo pienso, lo más difícil fue atreverme a dar ese primer paso para cambiar mi manera de pensar.
¿Qué creencias te están frenando?
Desbloquear tus creencias limitantes no pasa de un día para otro, pero cada pequeño avance cuenta. Es un proceso de conocerte y empoderarte para vivir más conectado con lo que realmente quieres.
¿Ya identificaste alguna creencia que te esté limitando? ¡Cuéntamelo en los comentarios! Estoy aquí para leerte y acompañarte en el proceso.
